竹内涼真は筋肉ないから残念?画像でヤバさを確認

この記事は、竹内涼真は筋肉ないから残念?画像でヤバさを確認といったテーマでおおくりします。

ウザ男
竹内涼真さんが話題になっているね。
可愛子
本当にイケメンだわ!

写真集買っちゃった♪

ウザ男
そうなの!

意外すぎる〜。

可愛子
何が意外よ!いいじゃない!

今回はそんな今話題なイケメン俳優・竹内涼真さんの筋肉について熱く語っていくわ♡

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竹内涼真の筋肉は残念?筋肉がないとの噂は本当なの?

竹内涼真さんの筋肉に対する反応を調べてみました!

すると、このような結果に・・・

10代女性
竹内涼真もうちょっと筋肉ついたら本気でドストライク〜〜
10代女性
竹内涼真は腕の筋肉が魅力。父すらも竹内涼真と付き合いたいらしい。竹内涼真恐るべし。
20代女性
前の竹内涼真も好きだけど筋肉つけて程よくガタイのいい竹内涼真は最高にかっこよくてもっと好き
20代女性
最近アルバムの写真が竹内涼真ばっかり!!仮面ライダーのときより筋肉ついてて
20代女性
竹内涼真くんカッコいい!

エゴサしてるらしいし見てくれないかなψ(`∇´)ψ

筋肉凄いのに顔可愛いし
ステキすぎる

ウザ男
やっぱり女の子からの反応が多いね!
可愛子
まあ、そうよね!

いやー、顔も筋肉かっこいいし、これじゃ無敵じゃない!

仮面ライダーの時と比較している人が多いみたいね。

 

竹内涼真の筋肉を画像で確認!仮面ライダーのときとの違いは?

 

2017年に話題になっている筋肉に比べて2015年の時はかなり細いのがわかります。

これが竹内涼真さんについて調べたときに「筋肉 残念」「筋肉なし」と出てきた理由だったんですね。

ただ、実は竹内涼真さんは仮面ライダードライブの撮影のときから筋トレを始めています。

 

筋トレを始めた理由としてはおそらくエゴサーチ(自分の評価を検索する行為)をしているからではないでしょうか?

実際に「もうちょっと筋肉があれば完璧」とうい声もちらほらありました。

 

竹内涼真さんと言えばエゴサーチをすることを番宣で番組に出演した際に公表しています。

傷ついてしまったという芸能人もいるなかかなりポジティブな性格が影響してるのかもしれませんね。

視聴者のためにもとトレーニングを始めた竹内涼真さんですが、2016年には、トレーニングジムに通っている姿もInstagramにアップしてます。

 

ただ、実はかなり前から、筋トレを始めていた竹内涼真さん。

いつごろから筋トレを始めたのか証拠がありましたので、お伝えします。

 

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竹内涼真の筋肉を鍛え始めたのはいつから?

こちらは2016年にインスタにアップしているトレーニング姿です。

イケメンですね!

竹内涼真さんのインスタは最近話題にもなりましたね。

 

竹内涼真さんが本格的にジムに通い始めたのは、ドライブの撮影のときからです。

その証拠がコチラ⇩

自ら宣言しています!ドライブの放送は2014年の10月からでしたので、すでに撮影は始まっていたはず、撮影するなかで感じたことやエゴサーチなどから必要性を感じたのかもしれません。

 

実際に2015年にはプライベートジムに通っていることが明らかになっています。

場所は新宿の新築戸建てであることは明らかになっているのですが、詳細はプライベートジムであるため明らかにされていないようです。

同じジムには、マリエさんや大島麻衣さんも通った実績があります。

 

竹内涼真の筋トレのメニュー

ある日のトレーニングの内容としては

  • ベンチプレス:9セット
  • ダンベルベンチプレス(デクラインベンチプレス) :4セット
  • ダンベルカール:4セット
  • インクライン・ダンベルカール:4セット
  • トライセップスエクステンション:4セット
  • ショルダープレス:4セット
  • 腹筋:4セット

他にもプレスダウンも組み合わせているようです。

 

撮影が早くおわったらとトレーニングをする日もあるそうで、かなり力を入れているのがわかります。努力家なんですね!

筋トレをしている人でないとよくわからないカタカナが並んでいるのでそれぞれどのようなトレーニングなのかお伝えしていきます。

 

竹内涼真の筋肉トレメニューの詳細

ベンチプレス

ベンチプレスは大胸筋や腕の筋肉などをはじめとして様々な筋肉が鍛えることができるので効率的な筋トレの1つです。

ドライブのときに比べて腕が太くなったという声も多いですが、間違いなくベンチプレスが影響していると言えるでしょう。

 

デクラインベンチプレス

デクラインベンチプレスは主に大胸筋の下部を鍛えるトレーニングです。

大胸筋は大きい筋肉のため、内側を鍛える方法があったり、下や上を鍛える方法があります。

竹内涼真さんは写真集のためもあってかかなりバランスよく大胸筋も鍛えていますね。きっとデクラインベンチプレスの効果があったに違いありません。

ちなみに、デクラインとは頭の方が下に下がっている状態のことを言います。

その逆がインクラインで頭が上がっている状態のことをいいます。

 

ダンベルカール

こちらがダンベルカールのトレーニング動画です。

名前の通りダンベルをカールさせるようにして腕の筋肉(上腕二頭筋)を鍛えるトレーニングですね。

竹内涼真さんのかっこいい太い腕を作っているトレーニングの1つです。

 

インクライン・ダンベルカール

インクラインダンベルカールは上腕二頭筋や大胸筋の上部も効かせ方によっては鍛えることができるトレーニング。

大胸筋のバランスを考えて取り入れられていると考えられます。

 

トライセップスエクステンション

コチラの解説動画はかなりトレーニングについて詳しく説明されていて筋トレについてあまり詳しくない人でもかなりわかりやすく説明されています。

トライセップスエクステンションは上腕三頭筋を鍛えるトレーニングになっています。

 

ショルダープレス

ショルダープレスは三角筋を鍛えるトレーニングです。

三角筋ってどこ?という方もいるかもしれませんが、ショルダープレスというトレーニグの名前の通り肩の筋肉のことですね。

 

プレスダウン

こちらがプレスダウンのトレーニング動画。

かなりきつそうですよね。

こちらも上腕三頭筋を鍛えるトレーニング方法です。

 

腹筋の動画はイメージがつくと思いますので省きましたが、それ以外の竹内涼真さんが行なっているトレーニングは

この2つの筋肉を中心に鍛えていることがわかります。

統計では実は腹筋より腕と胸筋の方が女子に人気なので、そういったところも意識して『見える筋肉』から鍛えているのではないでしょうか。

 

竹内涼真の筋肉を支えている食事は?

竹内涼真さんはトレーニング後は焼肉を食べに行ったりしているという情報がありました。

185cmも身長があるにも関わらず以外に食が細いそうです。

筋肉をつけるためには食事8割、トレーニング2割とも一般的には言われていますので、食事面でもタンパク質と炭水化物のバランスに気をつけながら、頑張って食べて続けていると想像すると応援したくなっちゃいますね!

細かいメニューまでは明かされていませんでした。

 

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まとめ

いかがでしたでしょうか。

竹内涼真さんの筋肉がないというのは仮面ライダードライブのときの話で残念というよりもっとあればいいなあという女性の声が多かったという結果でした。

そのため、トレーニングを仮面ライダードライブの撮影中から始めて最近では写真集関連のショットで鍛えられた腕と大胸筋をしていて、女性からかなり好意的なコメントが多数寄せられていることが明らかになりました。

 

つまり、今はすでにマッチョの領域に努力の結果入ってきているということですね。

やはり、筋肉は裏切りません。

努力のした証が視覚化されますので、サッカーで培った体育会系精神でトレーニグに励んだ結果だといえるのではないでしょうか。

今後の竹内涼真さんの筋肉事情に注目ですね!笑

 

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